Todo Esta en la Cabeza.

Gabriel Rolón y Estanislao Bachrach estuvieron en Argentina para armar. El psicoanalista, autor de "Historias Inconscientes" y el biólogo molecular, autor de "Ágil Mente", analizaron las causas del miedo al cambio y, entre otros temas, debatieron sobre la creatividad y sobre los que nos angustia y nos bloquea.

Ejercicio para aumentar tu vibración...

Siéntate en un sitio cómodo, lo puedes hacer de forma individual o grupal, cierra los ojos y agradece por unos minutos todo lo que tienes en tu vida (casa, familia, ropa, alimentos, salud, etc.), abre los ojos, levántate y aplaude duro, salta, muévete, levanta los brazos, baila ...¡sé libre!!! Vas a sentir como las vibraciones de tu cuerpo cambian en tan sólo unos minutos. 

¡Feliz y dulce sábado! 

¿Qué hace único a un gran comunicador?

Autor del libro "Olvida tu lenguaje corporal", Javier Cabreiros, es doctorando en comunicación. Graduado en Dirección de Empresas y máster en Investigación en Comunicación de la Universidad de Vigo. Es técnico superior en Marketing y máster en Dirección de la Escuela de Negocios NovaCaixaGalicia.

¡Cambios!

Si queremos mejorar el mundo, nuestro país, comunidad o familia; debemos primero cambiar nosotros... tenemos que dejar de repetir los mismos patrones que nos llevan a los mismos resultados. ¿Cómo? cambiar nuestra mente, programarla para ver las cosas desde otra perspectiva, centrarnos en lo que nos trae beneficios a nosotros y a nuestros inmediatos, para que de alguna manera los patrones se rompan....Investigaciones han demostrado, por ejemplo, que el 50% de como percibimos el dinero lo traemos codificados en nuestros genes, si ancestralmente tu país no ha sufrido de genocidios por causa del dinero o su significaba( oro, piedras preciosas), seguramente esta parte genética no te perjudica en nada; si por el contrario es así; debes enfocarte en cambiar la apreciación que tienes sobre el dinero inconsciente y genéticamente.

Lo puedes hacer mediante la carta de vaciado( compartido anteriormente), al hacerlo consciente y ver el patrón, hecho o mensaje que recibiste siendo pequeño, como se expresaban de él: lávate las manos que el dinero es cochino, sólo los corruptos tienen dinero, el dinero no nace de los arboles, etc. Identifica, hazlo consciente y cámbialo mediante afirmaciones, EFT, respiraciones, ejercicios u otra técnica que sea buena para ti. 

Neurociencia.

Toma de decisiones e innovación Doctor Facundo Manes.

¡Venezuela!

Llevo tu luz y tu aroma en mi piel y el cuatro en mi corazón. Llevo en mi sangre la espuma del mar y tu horizonte en mis ojos.

No envidio al vuelo ni al nido al turpial, soy como el viento en la mies. Siento al caribe como una mujer, soy así que voy a hacer. 

Soy desierto, selva, nieve y volcán y al andar dejo mi estela; el rumor del llano en una canción que me desvela.

La mujer que quiero tiene que ser corazón, fuego y espuela, con la piel tostada como una flor de Venezuela. 

Con tu paisajes y sueños me iré por esos mundos de Dios, y tus recursos al atardecer me harán más corto el camino. 

Entre tus playas quedó mi niñez, tendida al viento y al sol, y esa nostalgia que se hizo mi voz, sin querer se hizo canción. 

De los montes quiero la inmensidad y del río la acuarela. Y de ti los hijos que sembrarán nuevas estrellas. 

Si un día tengo que naufragar y el tifón rompe mis velas, enterrad mi cuerpo cerca del mar...en Venezuela. 

Pablo Herrero y José Luis Armenteros.

Rivalidad fraterna.

¿Cuándo nace la rivalidad fraterna? Cuando somos pequeñ@s y nacen nuestros hermanit@s...el orden que tenemos al nacer en nuestras familias y el sexo con el que nacemos y crecemos; es el origen de muchas disputas, celos y comparaciones entre herman@s. Puede ser por parte de familiares, maestros, amigos e incluso entre ellos mismos; como por ejemplo: Caín y Abel.

Cuando nace el primer hij@, es tratado como lo más grande de la casa... sus padres tienen todo el tiempo para su cuidado, es el centro de atención y miradas; si llega otro bebé, el tiempo se reduce por el cuidado, demandas y atención que se debe brindar al otro niñ@. El primogénito, se siente desplazado en algunas oportunidades y así pueden nacer celos hacia nuevo hermanit@, si llega otro niñ@ se repartirá la faena. A medida que nacen más niños, generalmente, forman grupos con X cantidad de herman@s para cuidarse, protegerse y hacer sus disputas de hermanit@s.

Si entre los niños hay una diferencia de edad igual o mayor a 7 años, el hermano mayor tendrá patrones de vida y de conductas de hij@ único, ya que su edad temprana fue tratado como tal; el hermanito adoptará conductas similares, siguiendo el patrón y por la diferencia de intereses y demandas, siendo chicos.

¡Los 3 pilares de la felicidad!

Mónica  Esgueva.

Los tres pilares de la felicidad...¿Qué haces tú con tu mente?

Bye, bye mente mediocre.

Jürgen Klarić - Bye Bye mente mediocre y hagamos de ella excelente.

Aceptar al otro como es...

Debemos estar conscientes de que no existe un ser humano perfecto y aunque nuestro consciente lo sepa, igual buscamos la perfección en el otro, pero no existe. Nosotros no somos perfectos, por tanto, no podemos exigir al otro que lo sea; sólo podemos aceptarlo con sus virtudes y defectos... ¡enfocarnos en lo positivo que tiene el otro!. Existirán cosas que te gusten, otras que te dan igual y algunas que no te parezcan correctas...además, tienes que tener presente que cada uno de nosotros es único y tenemos crianzas, familias y patrones de vida diferentes, que han sido los pilares para ser lo que somos hoy.

Cuando aceptamos y comprendemos que somos distintos a los demás y que sus "defectos" son muchas veces nuestro propio espejo, tenemos la oportunidad de ir sanando, de mejorar y convertirnos en una mejor persona y mejorar nuestras relaciones. 

Habla, comprende y cambia tú para encontrar el equilibrio y ser quien quieres ser. Recuerda que cada quien tiene su propio ritmo y caretas...¡cada uno tiene su tiempo para sanar!

¡Feliz inicio de semana!

" Cada hombre es una criatura del tiempo en que vive y pocos son capaces de levantarse sobre esas ideas" #Voltaire.

No sigas el malestar colectivo, la negatividad, enfrascarse solamente en lo que pasa a tu alrededor; eres libre de ser quien eres, de tener tus propias metas, de saber que es lo mejor para tu vida, de conocerte, de vivir y de ser distinto... único e irrepetible. ¡Qué tu semana sea maravillosa, llena de luz, salud, bienestar y caminos abiertos!

Carta de vaciado...

Cuando te sientas muy cargad@ con alguna situación, persona o sentimiento; puedes realizar una carta de vaciado.Sólo necesitas un poco de tiempo, suficiente papel, lápiz y algo con qué quemar el papel. Busca un sitio dónde nadie te interrumpa y comienza escribiendo: Carta de vaciado. 

Esta carta se realiza en tres pasos: Enfócate en la persona, situación o emoción, puedes hacerlo contigo mismo también. 

1) Aunque yo ( tu nombre), no he sido completamente sincer@ con (situación, persona, emoción), me doy el permiso de decirte: escribe todo lo negativo, sin hacer pausas; saca todo lo que te molesta sin interrupción, sin importar repetir la misma idea. Va a llegar un momento dónde te sientes livian@, porque ya soltaste y pasas a la 2da fase.

2) Sin embargo, yo( tu nombre ) considero que ( situación, persona o sentimiento)también es: Escribes todo lo positivo que sientas de lo que estás trabajando; sin utilizar palabras: pero, porque, quizás, tal vez, no estoy segur@...utiliza palabras positivas para programarte... 3)El último paso es agradecer tu sinceridad y quemas la carta; no tienes q enviarla o guardarla; ¡Quémala y suelta! 

Tócate...que te toquen...¡conoce tu cuerpo!

Cada cuerpo es distinto, lo que a ti te da resultados, quizás para mí no es tan satisfactorio; sin embargo, hay unos lineamientos que son buenos para todos y que nos ayudan a PREVENIR enfermedades. 

Entre ellas: Trata de ducharte antes de dormir o lavarte las axilas antes de ir a la cama, deja que tu cuerpo transpire; depilate en horas donde no necesites colocarte desodorante o por un rato no te lo coloques, tócate el 5to día luego de tu período; al enjabonarte date masajes circulares en los senos y conócelos; ejercítate, al sudar limpias tu cuerpo de toxinas; come balanceadamente; ve a tus chequeos ginecológicos por lo menos una vez al año y a tus exámenes médicos; conoce tu historial familiar y comenta tus dudas con tu médico de confianza; amamanta; suelta pensamientos, energías negativas y tu pasado...¡vive!

¡Una forma para cambiar tu realidad!

Lo que niegas te somete...

Recuerda las sabias palabras de Carl Jung...Aquellos que no aprenden nada de los hechos desagradables de sus vidas, fuerzan a la conciencia cósmica a que los reproduzca tantas veces como sea necesario para aprender lo que enseña el drama de lo sucedido. Lo que niegas te somete. Lo que aceptas te transforma...¡dulce y feliz #viernes!

“Si aumentas la conciencia, los cambios en tu vida vienen solos”

  Jon Kabat-Zin

Tengo 72 años. Catedrático de Medicina en la Universidad de Massachusetts. Llevo 47 años casado, 3 hijos y 3 nietos. Debemos aprender a vivir juntos con nuestras diferencias. La diversidad es una fuerza positiva. Me interesa la experiencia directa de la interconexión, pero no las creencias.

Se levanta a las cuatro de la mañana desde hace más de 40 años para dedicar una hora a la meditación y otra a la práctica del yoga. Yo salto como una pulga: “¡Quiero vivir, ver a los amigos!”.“ Diversión –me contesta con una sonrisa– etimológicamente significa salirte de tu ruta, y si estás enfermo o tienes problemas, es mejor que los resuelvas. Y sabemos científicamente que con la práctica de la atención plena podemos restablecer nuestro equilibrio mental y corporal, estimular la curación y el bienestar. Pero tiene razón, es muy difícil cambiar de estilo de vida”. Un reto que explica paso a paso ensu ya clásico Vivir con plenitud las crisis ( Kairós), que ha revisado y ha puesto al día con los nuevos estudios científicos.

Mi madre, que vivía conmigo, murió a los 101 años. Los últimos 25 años con ella fueron una delicia.

¿Por qué?

Era pintora y a medida que envejecía experimentaba el mundo como Monet: veía formas de luz que la mayoría no observamos. Mi padre era un científico de renombre mundial, experto en el sistema inmunitario. La suya era una polaridad muy interesante.

Polaridad que usted ha integrado.

Cierto, descubrí la meditación zen a los 21 años y desde entonces he investigado de manera científica las capacidades del mindfulness (atención plena) para sanarnos. He demostrado la eficacia de una práctica espiritual milenaria y la he puesto a caminar en Occidente.

¿Por qué le dio por meditar?

En aquella época trabajaba en el Instituto Tecnológico de Massachusetts (MIT) con el premio Nobel Salvador Luria. Estábamos desarrollando la comprensión del genoma, todo era muy interesante, pero me sentía infeliz. En el MIT se desarrollaban armas para el ejército y estábamos bombardeando un país, Vietnam, que ni siquiera tenía fuerza aérea.

Momentos turbulentos.

Philip Kapleau, experiodista, explicó en la conferencia que tras cubrir los juicios de Nuremberg comenzó a tener terribles jaquecas que consiguió sanar retirado en un templo zen. Empecé a meditar una hora diaria para comprobar si eso era posible y nunca lo he dejado.

¿Cómo consiguió aplicarlo a la ciencia?

Tuve suerte, se abrieron puertas que me permitieron crear la Clínica para la Reducción del Estrés y el Centro de Atención Plena para la Medicina en la Universidad de Medicina de Massachusetts.

Sus colegas le debían de mirar raro.

Sí, pero obtuve resultados contundentes e inapelables. Desarrollé un programa (Rebap) para la reducción del estrés basado en la atención plena y en 1982 publiqué mi primer artículo científico sobre los beneficios en pacientes con dolor crónico y estrés. El año pasado se publicaron 674 artículos, es un crecimiento exponencial. Ha llegado el momento.

¿Qué propone usted?

La conciencia plena se ejercita prestando atención de manera activa en el momento presente y sin juzgar. Desarrollar la capacidad de abrazar la realidad de las cosas es curativo y transformador, cambia nuestro cerebro, tal como demuestran las investigaciones neurológicas.

Habla usted como un gurú.

Nuestro programa no tiene nada de alternativo, formamos parte de los departamentos de medicina y tenemos pruebas científicas. Los pacientes consiguen controlar el dolor crónico, la ansiedad, el pánico y paliar los efectos del cáncer o enfermedades del corazón, pero yo se lo recomiendo a cualquier persona.

Implica un cambio de vida.

Si aumentas la conciencia, los cambios en tu vida vienen solos. Requiere disciplina, pero lo más curioso es que no hay que hacer nada. Lo que propone la atención plena no es que uno cambie su vida, sino que se enamore de ella.

Sugestivo.

La atención plena te da otra manera de sostener tu experiencia desde la presencia, algo que no nos enseñan en la escuela. Te enseñan a pensar, pero a menudo el pensamiento no nos es útil a la hora de solucionar problemas vitales.

¿La atención plena lo consigue?

Hemos documentado los cambios experimentados por 20.000 pacientes que han seguido el programa de ocho semanas en nuestra clínica, y que en el mundo son millones de personas.

¿Meditar nos cambia el cerebro?

Regiones que tienen que ver con el aprendizaje y la memoria se ensanchan. La amígdala, la zona del cerebro que reacciona a las amenazas y secuestra la atención, se refuerza; se mejoran las conexiones neuronales e incluso se dan cambios en el genoma.

¿Se activan y desactivan genes?

Sí, por ejemplo los genes que tienen que ver con procesos inflamatorios y por tanto con el cáncer se inhiben. Y hemos comprobado que la densidad y el tamaño del cerebro, que se encoge con los años, deja de hacerlo si meditas.

¿Qué hay que entender?

Lo más difícil de entender es que no hay que hacer nada. No se trata de intentar cambiar, se trata de en lugar de vivir dormido, vivir despierto.

Siempre hay cosas en tu vida que no acaban de gustarte.

Ahí es donde la meditación funciona, porque el hecho de que te gusten o no depende sólo de tus pensamientos. La depresión está causada por una desregulación en el pensamiento, empiezas a rumiar y entras en una espiral negativa que acaba en trastorno.

¿El mindfulness lleva la atención a esos pensamientos negativos?

Si abrazas ese pensamiento, ya no continúa reproduciéndose. Sabemos que una mente distraída es una mente infeliz. Debemos acceder a la conciencia, un tipo de inteligencia innata de la que sabemos poco pero conocemos su poder.

Tenemos sólo algunas piezas del puzle.

Suficientes como para saber que la relación que mantenemos con nuestro cuerpo, nuestra mente, pensamientos y emociones, instante tras instante, nos aporta, si es la correcta, salud, bienestar y sabiduría. El cultivo de la atención plena es un acto radical de cordura, amor y compasión por uno mismo.

Tomado de La Vanguardia, publicado el septiembre 2, 2016 por Anna Pons.

Neuro Riqueza: Cambia a una mentalidad de abundancia.

Mentalmente rico...

¿Millonario, próspero o mente de pobre?

Leonard Orr nació en Walton (USA), el 1 de febrero de 1938. Creador y padre del Renacimiento, técnica que ayuda a sanar el trauma de nacimiento. A finales de los años sesenta comenzó a desarrollar la técnica de respiración consciente y conectada que llamó Rebirthing o terapia de Renacimiento con algunos colaboradores como Sondra Ray o Bob Mandel. . Es un defensor de la idea de la inmortalidad física así como de la conciencia de prosperidad. Se basa en la idea de que nuestros pensamientos y creencias que tenemos sobre nosotros mismos determinan las manifestaciones externas de nuestra vida.

Visualiza...

Para alcanzar tus metas y sueños, puedes ayudarte un poquito, a través, de la visualización de ellos. 

Para visualizar correctamente hacia dónde quieres ir, debes buscar un lugar en el cual te sientas cómod@ y no seas interrumpid@, puedes ayudarte con música clásica o instrumental, cierra los ojos y comienza a ver que tu meta o sueño ya está cumplido, siente la satisfacción de estar ahí, recorre el lugar ¿A qué huele? ¿Qué sientes?...vívelo como si fuera real. 

Si por ejemplo quieres el trabajo de tus sueños, imagina que características tiene tu jefe, ¿cómo quieres que sean tus compañeros? ¿Cómo es la oficina? ¿Cuáles son tus competencias? ¿Cuánto ganas? Ponle todos los detalles, colores, escenario, etc. Si quieres una casa visualízate dentro de ella, con los muebles que quieres, su cocina, las habitaciones, los baños, el jardín, el color de las paredes...todo, no pierdas ningún detalle.

Puedes tomarte 5 ó10 minutos al día, los que sientas prudente para darle forma y vida a lo que quieres. Quizás al principio te cueste ser detallista o sentir la emoción de tu meta o sueño; pero poco a poco verás como tu práctica tendrá más brillo y como tus emociones comienzan a aflorar positivamente y al conectarte con ello, sentirlo y accionarlo; estarás más y más cerca de ellos!!!

¡Neurofelicidad!

"El ser humano se olvida siempre que la felicidad es una disposición de la mente y no una condición de las circunstancias" Jonh Locke.

Nuestro cerebro es flexible y moldeable, por ello podemos cambiar nuestra estructura cerebral a partir de pequeños cambios de conductas.

Pensamiento+ Sentimiento+Acción

Al tener control de tus pensamientos, emociones y conductas, se puede conseguir aquellos cambios cerebrales que hacen que nos sintamos felices ¿Cómo??? Teniendo conciencia plena de nuestro cuerpo, a través de la respiración y concentración; de nuestros actos y reflejos...¡podemos reprogramar nuestro cerebro para ser más felices! 

Puedes comenzar a tener un disfrute pleno y consciente por ejemplo: al comerte una fruta, experimentar el tacto, al agarrarla, el olor, el sabor, la degustación total de ella. Al hacerlo consciente y no como un acto aprendido.

También puedes: Disparar tus niveles de oxitocina con abrazos que duren más de 20 segundos; redecora tu casa u oficina, saca todo lo que no te gusta, lo q no te parezca acogedor, de esa manera activas tu córtex orbifrontal; activa circuitos positivos al conducir, distancia con los vehículos y tu ira; no te QUEJES tanto, eso fortalece los circuitos negativos en la amígdala cerebral ( manejo de rabia y miedos); mantén tu entorno ordenado, le da la sensación de armonía a tu cerebro; premiate con tu plato favorito una vez a la semana por lo menos, nutres tu sistema de recompensa; duerme siempre lo suficientemente, un cerebro cansado no es feliz; dedícate un tiempo para ti y mímate, dedícale tiempo a lo que te gusta hacer; haz el amor cada vez que puedas, libera endorfinas y oxitocina; ejercitarte y pon en movimiento tu cuerpo... ¡Súmale a esto todo lo que te da felicidad!!!

Las neurociencias I

Estudia la organización y el funcionamiento del sistema nervioso y cómo los diferentes elementos del cerebro interactuan y dan origen a la conducta de los seres humanos. De esta manera estudia los fundamentos de nuestra individualidad: emociones, consciencia, toma de decisiones y acciones sociopsicológicas.

Alexander Romanovich Luria, psicólogo y médico ruso, es considerado como el padre de las neurociencias; ya que ha perfeccionado diversas técnicas para estudiar el comportamiento de las personas con lesiones en el sistema nervioso: atención, memoria, funciones ejecutivas,lenguaje, entre otras. Un gran aporte de los estudios se dio a finales de 1940, cuando se dejó de trabajar individualmente y se permitió la formación de grupos de control, asociados a una lesión en particular. 

El profesor de Princeton George Miller conjuntamente con otros colegas (1970), utilizaron el término "Neurociencias cognitivo". Su avance en las últimas décadas se alimenta de los métodos tecnológicos que antes eran desconocidos. Una lesión cerebral puede ser precisa por métodos modernos de neuroimágenes. Una tecnología cada vez más sofisticada permite observar elementos neurales que antes no se podían ver. 

Más información en el libro "Usar el cerebro conocer nuestra mente para vivir mejor" de Facundo Manes y Mateo Niro.

Pensamientos positivos...

Cuando usamos palabras llenas de positividad, como de amor, felicidad, éxito, paz, respeto, entre otras; podemos cambiar la forma en que nuestro cerebro funciona!!! Lo hacemos mediante un aumento en el razonamiento cognitivo, fortaleciendo las áreas de nuestros lóbulos frontales y activando los centros de motivación del cerebro para conducirnos a la acción. 

Una visión positiva de uno mismo propulsa a ver lo bueno de los demás, mejorando nuestro bienestar general y, aumentando la funcionalidad del cerebro ¡Al cambiar tus palabras y pensamientos...cambias tu vida!!! 

Caminante no hay camino.

Todo pasa y todo queda, pero lo nuestro es pasar, pasar haciendo caminos, caminos sobre el mar.

Nunca perseguí la gloria, ni dejar en la memoria de los hombres mi canción; yo amo los mundos sutiles, ingrávidos y gentiles, como pompas de jabón. 

Me gusta verlos pintarse de sol y grana, volar bajo el cielo azul, temblar súbitamente y quebrarse... Nunca perseguí la gloria.

Caminante, son tus huellas el camino y nada más; caminante no hay camino, se hace camino al andar. 

Al andar se hace camino y al volver la vista atrás se ve la senda que nunca se ha de volver a pisar.

Caminante no hay camino sino estelas en la mar... 

Hace algún tiempo en ese lugar donde hoy los bosques se visten de espinos se oyó la voz de un poeta gritar "caminante no hay camino, se hace camino al andar..." 

Golpe a golpe, verso a verso... 

Murió el poeta lejos del hogar, le cubre de polvo un país vecino. Al alejarse le vieron llorar."Caminante no hay camino se hace camino al andar. .." 

Golpe a golpe, verso a verso... 

Cuando el jilguero no puede cantar . Cuando el poeta es un peregrino, cuando de nada nos sirve rezar. "Caminante no hay camino se hace camino al andar. .." 

Golpe a golpe, verso a verso. 

Antonio Machado.

Disfruta cada momento...

Disfruta el agua que te limpia, disfruta cada alimento que nutre tu cuerpo, disfruta voltear y maravillarte de cada paisaje, disfruta la brisa que despeina tu cabello, disfruta una buena conversación, disfruta tu trabajo que te lleva a metas, disfruta de nuevos conocimientos cada día, disfruta viajar a través de un libro, disfruta tu familia y el tiempo de calidad que compartes con ellos, disfruta la carretera, disfruta cruzar fronteras, disfruta cada momento, cada anécdota, cada sonrisa...disfruta estar vivo!

La creación...

La creación de nuestro ser es mágica, no sólo por la división de nuestras células, sino por la capacidad de almacenar información desde el momento que estamos nadando hacia el óvulo, siendo aún espermatozoides. 

En el acto sexual (si se forma un nuevo ser ), ya se posee percepción e inteligencia, y los pensamientos de nuestros padres en ese instante, tiene una influencia poderosa en nuestras vidas. 

Todo va a llegar a nosotros : si somos hijos deseados, planificados, si somos producto del amor, del deseo, de una violación, sus miedos, felicidad, situación económica actual, entre otros. La suma de todo, nos hace comenzar a formar nuestro patrón de vida y de emociones, que es distinto al de nuestros herman@s; ya que cada acto sexual tiene diferentes sentimientos, responsabilidades, temores, etc. y cada ser es único. .. Ello va a girar en torno a nuestras vidas y va a marcarnos positiva o negativamente. 

La relación que establecemos con nuestros padres,desde la fecundación hasta el nacimiento, así como la relación que tienen entre ellos, es el inicio de nuestros modelos de vida; que nos va a acompañar en nuestro transitar y que podemos modificar al hacerlo consciente, mediante terapias de Renacimiento.

Decisiones...

Tomar alguna decisión en un momento clave de nuestras vidas, nos puede llevar por un tornado de emociones: felicidad por el cambio, miedo por lo desconocido, temor a equivocamos, amor porque es una realización de nuestros sueños, expectativa e impaciencia porque no sabemos cuando vamos a ver el resultado, entre otras.

Es normal aflorarlos; sólo toma decisiones congruentemente, estudia los pro y los contra, ten cubiertas tus necesidades básicas y lánzate a la aventura; como dijo Coelho"Las decisiones son solamente el comienzo de algo. Cuando alguien toma la decisión, se zambulle en una poderosa corriente que lleva a una persona hasta un lugar que jamás hubiera soñado en el momento de decidirse" Tu felicidad lo vale!!!

Tren...

En tu vida van a pasar muchas personas...si haces la similitud con un tren, verás que unas personas comienzan el viaje contigo, pero una vez enseñado y/o aprendido lo que les toca, se bajarán en alguna parada; otras personas se subirán en otra estación para nutrirse, acompañarte y fluir; pero sólo algunas harán todo el viaje junto a ti!

Cada una de las las personas llegará en el momento y el lugar adecuado para ti ...

¡Valora y respeta a cada una de ellas, porque la vida es un aprendizaje!!!

¡Nacemos originales!

"Todos nacemos originales y morimos copias" Carl Jung.

La sociedad, la moda, la familia, el entorno... muchas veces te van moldeando a ser alguien que realmente no eres, te hacen ser copias de otros, limitando tus intereses, tus gustos, tus aficiones y tus aptitudes. 

Todos los seres humanos somos únicos e irrepetibles... ¿ Por qué ser todos iguales? Sé tú y destácate por lo que sabes, por tus ideas, por tus proyectos, por tus logros, por tu libertad y originalidad; ¡no por como te vistes o te reflejas en los ojos de los demás!!!

¡Los mensajes externos!

Hay que tener mucho cuidado con lo que decimos o escuchamos... Si los mensajes no son nutritivos o constructivos pueden dejar secuela en los otros, y no es porque una persona sea más sensible que otra, sino porque si un mismo mensaje es repetido constantemente, llega un momento que no sólo el inconsciente se lo cree sino pasa a ser parte de tu mentira personal y, lo aceptas como parte de tu verdad.

Los niños entre 0 a 7 años, son una esponja y absorben conocimientos, frases, amor, comportamientos y todo lo que ven, escuchan y hacen sus padres, hermanos, maestro y su entorno! Si constantemente se le dice que es fe@, brut@, que no puede, que no sirve, etc. por lo general una parte de él se lo va a creer y, dependiendo de la fuerza del mensaje y del receptor, puede llegar a ser en la vida adulta todo lo que esos mensajes le indicaban; o tal vez, al comenzar una tarea las vocecitas internas lo saboteen o necesite un momento para agarrar el impulso y seguir. 

Es cierto que muchas veces ese tipo de mensajes es parte de bromas o juegos entre chiquillos, por eso es importante una vez acabado el episodio, recalcar las cosas positivas que tiene la otra persona. Es necesario criar con amor, enseñar con respeto y ver las cualidades del otro, porque nadie es perfecto y si nos enfocamos siempre en lo malo, vamos a llegar a la descalificación y a formar adultos inseguros, que a su vez sin quererlo, copiaran esa crianza ( porque es la única que conocen) y comenzará el ciclo nuevamente. Da amor, respeto, comprensión, acepta al otro como es y acéptate con tus virtudes y defectos. 

¡¡¡Sí lo quieres cambiar, lo puedes lograr!!!

 

Si en algún momento crees que todo se detiene, que no hay avance, seguridad o futuro; no te sientes cómodo con lo que estás haciendo...detente, ve, siente y piensa que es lo que no te gusta de la vida que creaste, de esa puerta de "oportunidades" que traspasaste porque pensaste que era la adecuada y lo que querías en ese momento de tu vida!

Es importante cambiar si cambian tus aspiraciones, si tus ideas son más grandes de lo que puedes dar en tu zona de confort, si tus sueños van más allá de compartir X cantidad de horas sentad@ en una oficina; si sientes que mereces más y no te toman en cuenta en tu lugar de trabajo pareja o alguna situación. 

Si crees que naciste para hacer tus sueños realidad, para dirigir tu vida y ser lo que quieres ser, no pierdas más tiempo y saca fuerza de tu poder personal y brilla en otra puerta o ventana y crea, así de bonito, la vida que deseas.

Hay un ejercicio muy sencillo, puedes programar con mensajes visuales lo que quieres; dependiendo de tus prioridades buscarás imágenes de lo que quieres atraer: si es una pareja, busca imágenes de parejas consolidadas, felices, amorosas y risueñas; si es un empleo, busca episodios agradables de trabajo, un jefe sonriente, compañeros amistosos y vas sumando lo que quieres; lo puedes hacer con una vivienda, un carro, etc...Sólo debes crearlo, creerlo, sentirlo y estarás enviando una señal al universo ( Ley de la atracción). Puedes ayudarte a crear tu nueva realidad con imágenes o vídeos de Internet, revistas, entre otros. Actúa, da pequeños o grandes pasos y modifica de manera beneficiosa tu vida.Así como una vez dijo Jung "El privilegio de una vida es convertirse en quien realmente eres"...Atrévete!!! Todos nacimos para triunfar, somos triunfadores sólo por el hecho de formarnos como humanos, ahora seamos más humanos; recapacitando en nuestra vida y en la de nuestros hermanos. 

Quietud.

A donde quieras que vayamos en medio del movimiento y la actividad, llevemos con nosotros la quietud. De esa manera el movimiento caótico que nos rodea jamás nos ocultará la puerta de acceso al manantial de creatividad, al campo de la potencialidad pura...#Chopra. No dejemos que el entorno, la crisis, la rabia, impotencia e indignación por más dura que sea, se robe nuestra paz, nuestras ganas y nuestra vida! 

¿Por qué soltar los apegos del pasado?

 

La vida es maravillosa y muchas veces nos saboteamos con culpas, resentimientos, miedos e inseguridades; que no nos permiten vivirla a plenitud y fluir para poder disfrutarla. 

Cuando logres revivir o identificar alguna experiencia que no te gusta y decidas cambiarla conscientemente, tienes la oportunidad de cerrar ese ciclo, a través de terapias: Renacimiento, afirmaciones, EFT u otra efectiva para ti.

Sólo hay que soltar, rendirse, desprenderse de ese apego que durante meses o años ha almacenado tu cuerpo ¿Por qué hacerlo? Primero porque ese recuerdo no te deja avanzar en la vida y llegar a dónde quieres; segundo te hace daño emocionalmente y tercero puede llevar consigo algunas enfermedades físicas, como: gripe o resfriado ( tristezas), cáncer (apego, tristeza, rabia, pasado), diábetes ( pérdida del disfrute y dulzura en la vida) o cualquier enfermedad creada por nuestros apegos y pensamientos de culpa, ansiedad, tristeza, odio, exceso de pasado, etc.

Lo que ya pasó no lo puedes modificar, recuerda eso, no lo sabías hacer de otra manera!!! No te castigues, no mutiles la fuerza interna que hay en ti...tienes la oportunidad de cambiarlo , de fluir, de encontrar y lograr lo que quieres; sólo date el permiso de avanzar y crecer!!!

¡La felicidad!

Es una contribución de todo lo que llega a tu vida o ya tienes; es salud, prosperidad, trabajo, paz interior, amor, risas, familia, sentir, ver, escuchar, degustar, oler, estar vivo, apreciar los regalos de la naturaleza, despertar cada mañana, tener un abrigo, una camita, alimentos, a Dios en tu corazón, caminar, leer, escribir, soñar, amigos, compañer@ de vida, tus logros, los logros de los que amas, un abrazo, un beso, un niñ@ risueño, hacer ejercicios, meditar; entre muchas cosas que cada uno le vamos sumando.

La vida no es estática, no es en línea recta; cada día es distinto y siempre se presentan nuevos retos o emociones, pero, ¿sabes? Vale la pena...nutre tu vida, ríe, saca lo positivo de cada situación; no te enganches en lo malo, procura hacer lo que te gusta, ten fe en ti y ayúdate; eres el más propicio para hacerlo...detente en los pequeños detalles, siempre te van a alegrar el corazón.

Lo más importante que tienes en la vida eres tú, tu familia y tus amigos; por eso agradece siempre tenerlos ...ese pequeño acto siempre te va a dar felicidad.