Cuando nuestros chakras están sin ningún tipo de bloqueo, nos sentimos en sintonía con el entorno y con el Universo; cuando experimentamos felicidad, ellos se abren para recibir esa energía.
Si estamos en un estado de amor, aceptación y comunión con nosotros mismos; nuestros chakras brillarán e irradian energía para sentirnos equilibrados, con bienestar y conexión con todo lo que nos rodea. Sin embargo, si experimentamos rabia, miedo, angustia, entre otras emociones; nuestros chakras tienden a bloquearse como medida de protección ( mucho stress o caos), también puede pasar por alguna operación que rompió, sin querer, algún canal energético o hasta por un tatuaje.
El 1er chakra, de color rojo, representa en el aspecto emocional: la energía física y las ganas de vivir. Para desbloquearlo sólo debes bailar; hacer un ejercicio aeróbico; caminar descalzo sobre arena, tierra o grama; tocarte la punta de los pies.
El 2do chakra, de color naranja, representa en el aspecto emocional: placer físico, mental y espiritual, calidad del amor, energía sexual. Lo puedes activar con cualquier ejercicio de rotación de caderas; bailes con movimiento de caderas; natación, sauna y baños; relaciones sexuales.
El 3er chakra, de color amarillo, representa en el aspecto emocional: curación, conciencia de la universalidad de la vida, salud. Dolores en el aparato digestivo y mal funcionamiento. Puedes desbloquearlo con: sentadillas; la posición del arco; cambiando rutinas que te aburran y que conscientemente sabes que te bloquean.
El 4to chakra, de color verde o rosado, representa en el aspecto emocional: sentimientos de amor a otros seres humanos, apertura a la vida y exterior. Para desbloquearlo: respiración completa; respiración ígnea (respiraciones abdominales con el abdomen contraído y el esternón expandido); aperturas pectorales; ayudando y perdonando.
El 5to chakra, de color azul, representa en el aspecto emocional: toma y asimilación, el yo dentro de la sociedad, comunicación, profesión, objetivos y metas. Para ayudarlo a desbloquear: mantras; abrir bien la boca, sacar la lengua, estirar los músculos de la cara y el cuello y pronunciar hammmm por 30 segundos, 3 series; cantar; ejercicios de vocalización, gritar sonidos.
El 6to chakra, de color índigo, representa en el aspecto emocional: visualizar, entender conceptos,desarrollar ideas. Lo puedes desbloquear masajear el párpado cerrado; hacer meditaciones guiadas o poniendo la mente en blanco.
El 7mo chakra, color violeta, blanco o dorado; representa el aspecto emocional: integración de la personalidad total con la vida, espiritualidad y humanidad. Para desbloquearlo sólo medita, acuestate de espalda, sube las piernas y la espalda y te apoyas en los codos ( haciendo una v); poniendo la mente en blanco; hacer yoga.
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